Dolphinist Academy

ヨガヒーリングクラス

このクラスは、エネルギーを活性化させる丹田呼吸と心身をリラックスさせるヨガを組み合わせて行います。
エネルギーの活性化とリラックス、緊張と弛緩という対極にあるものをバランス良く取り入れていますので、続けていくことで意識が開花し、心身ともに健康になっていきます。


  気持ち良く、身体を伸ばしていきましょう

  身体に痛みを感じたら、じっくりと味わいながら呼吸とともに解放していきます

  決して無理にポーズをとったり、頑張って伸ばさなくていいんです

  身体の感覚やエネルギーを感じながら、身体の声に耳を傾けてみます

  痛みやエネルギーの滞りは、何と言っているでしょうか?

  痛みの奥にいる自分を感じながら、呼吸と共に手放しましょう

  癒されながら、どんどん自分の身体と心が繋がっていきます

  ヨガをしながら新しい自分を発見してみませんか?

  1. 丹田呼吸によるエネルギーの活性化
      丹田を活性化するためのエクササイズを行い、丹田を意識した呼吸法を行います。
      丹田にエネルギーがチャージされ、身体が熱くなります。
      深い瞑想状態となり、集中力を養うことができます。

  2. 呼吸とともに身体を伸ばし、リラックス
      部屋を暗くし、体を緩めながら、内面に深く入り、肉体と共に瞑想します。
      光の柱となるワーク、チャクラ瞑想

  3. リラックスタイム
      全身の力を抜いて解放します。イメージの中で光を送るワーク

  4. シェアリング
      体験を参加者全員でシェアしながら、気づきを深めます。

初心者の方、ちょっと体験したいという方も大歓迎です。

dolphinistになるためには、静と動をバランスさせ、心身を柔軟にすることが大切です。
心と身体のコミュニケーションをして、肩の力を抜いて元気になりましょう!


※ 2007年10月にMother Earth Planetにて、ヨガヒーリングのワークショップ開催
※ 2008年~東京都日野市にてママのためのヨガヒーリング講座開催
※ 2008年~神奈川県逗子市にてママのためのヨガヒーリング講座開催

このクラスに参加すると・・・

参加いただいた方のご感想、体験談

エネルギーがチャージされる感じです(40代 会社員)

1週間の仕事の疲れがすっかり癒されて、エネルギーがチャージされる感じです。これでまた1週間頑張れる、私にとっては自分を充電するゆとりの時間です。

ここのヨガは不思議です(30代 会社員)

身体を曲げたり、延ばしたりしながら、何故か子供の頃の事、過去の事が思い出され、癒されていきます。ヨガ中に泣いたり、感謝が溢れてきたり、ここのヨガは不思議です。

自分って面白いです(20代 学生)

1週間ぶりにヨガをすると、「いやー、自分って今こうなんだぁ!」と自分の確認になります。思ったより元気だったり、きつかったり、自分って面白いです。

力の抜けた自分に戻れます(30代 会社員)

無理のないヨガなので、ありのままの力の抜けた自分に戻れます。

自分自身も調整されていきます(30代 会社員)

気持ちがよく、疲れがとれます。静と動のバランスがいいので、自分自身も調整されていきます。

深い瞑想ができたことを感謝しています。(40代 ショップ店員)

とても良いエネルギーが流れていて、このスペースで深い瞑想ができたことを感謝しています。

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料金・開催スケジュール  次回日程を調整中

日  程 2016年3月27日(日)
上記以降の開催日は検討中です
時  間 18:15~19:45
場  所 千葉・流山 つくばエクスプレス 「流山セントラルパーク」駅より徒歩5分
(お申し込みの際に詳しい場所をお知らせします)
料  金 4回チケットコース 税抜¥10,000(税込¥10,800)/4回
1回体験コース 税抜¥3,000(税込¥3,240)/1回
インストラクター ドルフィニスト篤・綾子
定  員 20名
持ち物 ヨガマットやバスタオルなど、床に敷くものをお持ちください。
※ 身体を伸ばしたり、曲げたりしても無理のない服装でお越しください。
  着替えもできます。

※ 定員があるため予約制となっております。
  下記メールフォーム、もしくはお電話にてお申し込みください。

お問合わせ・ご予約

Dolphinist Academy(事務局)
兵庫県神戸市垂水区

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